Hubnutí není hladovění

Kdo z nás by nechtěl být štíhlý, vypadat hezky, a hlavně být zdravý? Krásná postava je pravděpodobně snem každého z nás, a je jedno zda jde o ženu či o muže. Líbit se chceme všichni, a pokud je součástí i zdraví, asi neodmítne nikdo. Jenže ne každému byla nadělena krásná postava, a většina z nás si ji musí doslova vydřít. Mnoho lidí si slibovalo, že začnou hubnout po Novém roce. Patříte mezi ně i vy? Pokud jste nezačali, už máte nejvyšší čas. Hitem poslední doby je tzv. bílkovinová dieta. Pokud už jste vyzkoušeli všechny možné “diety” a samozřejmě bez úspěchu, je čas zkusit něco, co opravdu funguje.

Jak díky ní zhubnout bez jojo efektu?
Je důležité pochopit, že neexistuje nic jako jednorázová dieta, díky které zhubnete, a potom budete jíst jako dřív nezdravé věci. Je logické, že při takovém postupu přiberete zpět a ještě něco navíc. Základem úspěchu je jíst zdravěji už pořád, a z občasného poručení jídelníčku se nehroutit. I když budete jíst zdravě, můžete si občas dát kousek něčeho sladkého. U tohoto druhu stravování jde o to vyřadit ze svého jídelníčku co největší množství cukrů, hlavně těch jednoduchých, které tělo nic nedají, a díky kterému přibíráme tuk. Podstatou je příjem vysokého množství proteinů v jakékoliv podobě. Bílkoviny jsou stavebním prvkem svalstva, jsou velmi důležité pro náš organismus a díky jejich nadbytku a nedostatku cukru začne tělo spalovat právě tuky, které na svém těle nechceme.

Protein a zase protein
Protein musíme tělu dávat denně, a zejména pokud cvičíte. Keto dieta je nízkosacharidové stravování, kde doplňujete proteiny i ve formě prášku. Ten je velmi oblíbený, protože proteinový koktejl z prášku si můžete připravit doma, ve škole, v práci, i v posilovně. Proteinový prášek je navíc vhodný i do přípravy dalších jídel, jako jsou velmi oblíbené palačinky, lívance, a dá se dokonce používat do koláčů, pečiva a dalších pokrmů. Ani při hubnutí nemusíte jíst jen kuře a zeleninu, to už dávno neplatí. Investujte do sebe a kupte si kvalitní proteiny, které vám pomůžou získat postavu svých snů.